Dermatoloji Kliniği’nden Uzm. Dr. Gül Şekerlisoy Tatar, ciltteki nem kaybının kış aylarında daha belirgin olduğunu ifade ederek şu değerlendirmede bulundu: “Kış mevsiminde soğuk hava ve düşük nem, cildin doğal bariyerini zayıflatıyor. Isıtma sistemleri ise cildi daha da kurutarak hassaslaştırabiliyor. Bu nedenle kış aylarında cilt bakım rutininin güncellenmesi büyük önem taşıyor.”
“Sert rüzgârlar ve ısıtıcılar cilt için zorlayıcı”
Kışın dış ortamda soğuk ve rüzgâr, iç mekânda ise kuru hava nedeniyle cildin yıprandığını söyleyen Şekerlisoy, şu uyarıda bulundu: “Düşük nem, sert rüzgârlar ve ısıtma sistemlerinin yol açtığı kuruluk cildin doğal nem bariyerini zayıflatabilir. Bu nedenle kış aylarında cilt bakımı rutininizi gözden geçirmek önemlidir.”
Kış Aylarında Cilt Bakımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Dr. Şekerlisoy, cildi kış şartlarının olumsuz etkilerinden korumak için şu önerilerde bulundu:
1. Daha yoğun nemlendirici kullanın
Hafif içerikli nemlendiriciler yerine daha besleyici, yağ bazlı ürünleri tercih edin.
Karma ve yağlı ciltler için hyaluronik asit içeren su bazlı nemlendiriciler nem kapasitesini artırabilir.
2. Gece bakımını ihmal etmeyin
Yatmadan önce hyaluronik asit veya gliserin içeren maske ve serumlar kullanarak cildinizi gece boyunca destekleyin.
3. Nazik temizleme ürünleri tercih edin
Sıcak su ve sert temizleyiciler cildin doğal yağlarını alarak kuruluğu artırır.
Ilık su ve hafif temizleyicilerle yumuşak bir bakım uygulayın.
4. Güneş kremi kullanmaya devam edin
UV ışınları kışın da cilde zarar verebilir. UV oranı 2 ve üzeri olan günlerde mutlaka güneş kremi kullanın.
Ev içinde güneş kremi kullanılmasına gerek olmadığını belirten Şekerlisoy, dışarı çıkarken korunmanın şart olduğunu vurguladı.
5. Vücudu içten nemlendirin
Gün boyunca bol su tüketin.
Omega-3 açısından zengin besinler cildin esnekliğini ve nem tutma kapasitesini artırır.
6. Elleri korumayı unutmayın
Eller kıştan en çok etkilenen bölgelerdendir.
Sık sık el kremi kullanın, dışarı çıkarken mutlaka eldiven takın.
7. Odadaki nem oranını artırın
Isıtıcılar havayı kuruttuğu için bir hava nemlendirici kullanarak ortam nemini dengelemek faydalıdır.
Özellikle egzama eğilimli ciltlerde oda sıcaklığının 18-22 derece arasında olması önerilir.
