Uzmanlara göre, horlama, uykuda dönme, farklı uyku saatleri gibi sorunlar çiftler arasında gerginlik yaratabiliyor. Ayrı uyumak ise hem kişisel alan sağlıyor hem de kesintisiz uykuya imkân veriyor.
ARAŞTIRMALAR NE DİYOR?
2020’de ABD’de yapılan bir araştırmaya göre, uyku boşanması uygulayan çiftlerin %59’u hem uyku hem de ilişki kalitesinde artış yaşadığını belirtti.
“TARTIŞMALAR AZALIR, HUZUR ARTAR”
Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Koylan, uyku boşanmasının sağlığa etkilerini şöyle özetliyor:
Horlama, uykuda hareket etme veya farklı uyku saatleri gibi uyku bölücü faktörler ortadan kalkar.
Kesintisiz ve kaliteli uyku; kalp-damar sağlığını, bağışıklık sistemini, metabolizmayı ve zihinsel sağlığı olumlu etkiler.
Ayrı uyumak kişisel alan yaratır, tartışmaları azaltır ve çiftler arasında huzuru artırır.
