Karpuz, sıcak havalarda serinlik arayanların ilk tercihleri arasında yer alıyor. Ancak son dönemde yapılan bilimsel çalışmalar, bu meyvenin bazı bireylerde beklenmedik sağlık sorunlarını tetikleyebileceğini ortaya koydu. Uzmanlar, özellikle migren hastaları ve hassas bağırsak yapısına sahip kişilerin karpuz tüketirken dikkatli olması gerektiği uyarısında bulunuyor.
MİGREN ATAKLARINA NEDEN OLABİLİR
Karpuzun içeriğinde yer alan bazı kimyasal bileşenlerin, migreni tetikleyici etkilere sahip olduğu bilimsel olarak belirtilirken, uzmanlar aynı zamanda bu meyvenin bağırsak sağlığı açısından da bazı riskler barındırdığına dikkat çekiyor.
BAŞ AĞRILARININ ŞİDDETİNİ ARTIRIYOR
Karpuzun içeriğinde yer alan tiramin maddesi, migreni tetikleyici etkisiyle biliniyor. Bu durum, özellikle migren öyküsü olan bireylerde baş ağrılarının şiddetini artırıyor. Ayrıca, yüksek FODMAP içeriği nedeniyle karpuz, irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi sindirim sistemi rahatsızlıkları bulunan kişilerde şişkinlik, kramp ve gaz gibi sorunlara yol açabiliyor.
DİYABET HASTALARI DİKKAT!
Karpuzun kan şekeri üzerinde de belirgin etkiler oluşturabileceği belirtiliyor. Yüksek şeker oranı nedeniyle, özellikle diyabet hastalarının bu meyveyi tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmesi gerektiği vurgulanıyor. Uzmanlar, bilinçsizce ve aşırı miktarda tüketilen karpuzun, kan şekeri seviyelerinde ani yükselmelere sebep olabileceğini söylüyor.
RİSK OLUŞTURABİLİR
Beslenme uzmanları, yaz aylarında sıklıkla tercih edilen karpuzun, serinletici etkisine rağmen bazı bireyler için risk oluşturabileceğine dikkat çekiyor. Her ne kadar sağlıklı bir meyve olarak bilinse de karpuzun içeriği bazı hassasiyetleri tetikleyebiliyor. Bu nedenle, özellikle migren, IBS veya diyabet gibi kronik rahatsızlığı olan bireylerin karpuzu ölçülü ve bilinçli bir şekilde tüketmeleri gerektiği belirtiliyor.
