Kyung Hee Üniversitesi bünyesinde gerçekleştirilen ve neticeleri Computers in Human Behavior mecrasında neşredilen detaylı inceleme, taşınabilir telefon kullanım pratiklerinin emekçilerin tinsel sıhhati ile mesai randımanı üzerindeki temel etkisini sergiledi. Tetkik rakamları, aygıtlarını 'sessiz modda' çalıştıran kişilerin gerginlik idaresi ve zihinsel yoğunlaşma hususlarında açık ara önde olduklarını kanıtlıyor. 114 ofis çalışanının iştirakiyle icra edilen sekiz haftalık klinik deneyde, denekler Mobil Farkındalık Eğitimi (MMT) isimli sürece dahil edildi. Bahsi geçen MMT; şahısların taşınabilir telefon yazılımları vasıtasıyla gerginlik denetimi ve şuurlu farkındalık pratiklerini gündelik alışkanlıklarına eklemelerini mümkün kılan teknoloji odaklı bir ilerleme planı şeklinde tanımlanıyor.
Zihinsel Odaklanma Kapasitesi
Deney kümesine dört hafta süresince spesifik bir farkındalık yazılımı kullandırılırken, kıyaslama kümesi aşamaya daha sonra eklendi. Yapılan düzenli analizler; bitkinlik duyumsama, hissedilen gerginlik, görev bağlılığı ve hayati zindelik benzeri kriterleri baz aldı. Elde edilen veriler, teknolojik farkındalık gereçlerinin gerginlik mertebelerini gerilettiğini ispatlamakla beraber, asıl randımanın söz konusu yazılımları 'sessiz mod' türü köklü hayat tarzı farklılıklarıyla birleştiren deneklerde izlendiğini belirledi. McCombs İşletme Okulu’ndan Dr. Adrian Ward’ın incelemeye eklenen fikirlerine bakıldığında, bir akıllı telefonun yalnızca somut olarak civarda yer alması dahi kullanıcının anlama yetisini mühim oranda kısıtlıyor.
Dikkat Bölünmesi Tehlikesi
Aygıt kapalı konumda bulunsa bile, beyinsel birikimlerin bir bölümü muhtemel bir haberleşmeyi gözlemlemeye tahsis ediliyor. Bilim insanları, telefonlarını sessize çekerek bakış istikametinden çıkaran şahısların, 'dikkat bölünmesi' tehlikesini en aza indirgeyerek yoğun konsantrasyon aşamasına daha çabuk ulaştıklarını dile getiriyor. İncelemeler, bir harici sinyalle parçalanan konsantrasyonun tam güçle yeniden elde edilmesinin ortalama 23 dakika 15 saniye sürdüğünü kanıtlıyor. California Üniversitesi’nden Prof. Gloria Mark, her uyarı tınısının bünyede sempatik sinir mekanizmasını harekete geçirerek kortizol yükselmesine yol açtığını işaret ediyor.
Sinir Sistemini Korumak
Tetkikin bitiş kısmında, sessiz mod müdavimlerinin uzmanlık gerektiren münasebetlerde daha 'orada' ve 'dingin' tanımlandığı aktarılıyor. Konsantrasyon bozan öğeleri bilerek saf dışı bırakan şahısların yönetim ve ortaklık isteyen faaliyetlerde daha üstün verimlilik sunduğu kaydediliyor. Netice itibarıyla, analiz teknolojik karmaşanın kısıtlanmasını güncel çalışma hayatında bitkinlikle savaşta az masraflı lakin kuvvetli bir yöntem olarak onaylıyor.
