Anadolu Üniversitesi Yunus Emre Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu tarafından "Yaşlılıkta Egzersiz ve Kronik Hastalıklar" başlıklı bir konferans gerçekleştirildi.
Eskişehir Teknik Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Dr. Öğr. Üyesi Cemal Polat’ın konuşmacı olarak katıldığı konferansa, Yunus Emre Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu öğretim elemanları ve öğrenciler katılım gösterdi.
"EGZERSİZ TEK BAŞINA YETERLİ DEĞİL"
Dr. Öğr. Üyesi Cemal Polat, bir bireyin yaşam hikâyesinin anne rahminde başladığını ve kültürel ile çevresel faktörler doğrultusunda şekillendiğini belirterek, "Yaşlanma sürecinin biyolojik ve psiko-sosyal boyutları vardır. Fiziksel aktiviteler, kronik hastalıkların önleyici unsurudur; inaktif bir yaşam ise bu hastalıkların en tetikleyici etmenlerinden biridir. Düzenli olarak aktif olmak, inaktif bireylere kıyasla hastalıklara bağlı riskleri yüzde 20 ila 30 oranında azaltır.Egzersiz tek başına yeterli değil, bu bir yaşam alışkanlığına dönüştürülmelidir. Spor ve hareket etmek sadece bedensel değil; kalp-dolaşım sistemi, solunum ve hatta postür gibi sağlığın tüm boyutlarını pozitif yönde etkiler" ifadelerini kullandı.
YAŞ ALMIŞ BİREYLERİ UYARDI
Dr. Öğr. Üyesi Polat, Dünya Sağlık Örgütü'nün yaş almış bireyler için önerdiği şekilde haftada en az üç kez düzenli aktivitenin gerekli olduğunu vurguladı. Ayrıca, dünyada en yaygın fiziksel aktivitesi olan yürüyüşün tek başına yeterli olmadığını ve egzersizlerin çeşitlendirilmesinin önem taşıdığını belirtti.
Konferans, soru-cevap bölümünün ardından Yunus Emre Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Öğretim Elemanı Öğr. Gör. Dilara Ebru Uçar Yıldızer’in, Dr. Öğr. Üyesi Polat’a teşekkür belgesi takdimiyle sona erdi.
