Eskişehir’de semt pazarlarında en çok tercih edilen ve Sarıcakaya'da da üretimi gerçekleşen kış meyveleri arasında yer alan cennet hurması, vitamin ve mineral açısından zengin içeriğiyle Eskişehirliler tarafından oldukça fazla tüketiliyor. Doğru miktarda ve bilinçli tüketildiğinde sağlığa önemli katkılar sunan bu meyve için uzmanlar ise uyarılarda bulunuyor.
CİDDİ SAĞLIK SORUNLARINA YOL AÇABİLİR
Antioksidan, lif ve vitamin bakımından oldukça zengin olan cennet hurması, tatlı lezzetiyle özellikle kış aylarında sofralarda sıkça yerini alıyor. Sağlığa olan faydalarıyla bilinen bu meyve, yanlış şekilde ve kontrolsüz tüketildiğinde ise ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlar, cennet hurması tüketirken dikkatli olunması gerektiği konusunda uyarıyor.
HASTANELİK OLABİLİRSİNİZ
Olgunlaşmadan tüketilen cennet hurmasının içerisinde bulunan tannin ve shibuol maddeleri, sindirim sisteminde zor parçalanıyor. Bu maddelerin sindirilememesi durumunda bağırsaklarda posa benzeri sert kitleler oluşabiliyor ve bu da tıkanıklığa kadar varan ciddi problemlere neden olabiliyor. Bazı vakalarda bu durumun hastaneye başvurmayı gerektirecek boyutlara ulaştığı belirtiliyor.
Tıpta “fitobezoar” olarak adlandırılan ve sindirilemeyen bitkisel liflerin birikmesiyle oluşan bu kitleler, mide ve bağırsaklarda ağrı, şişkinlik ve sindirim sorunlarına yol açabiliyor. Beslenme uzmanları, cennet hurmasının bağışıklık sistemini destekleyen güçlü bir antioksidan kaynağı olduğunu kabul etmekle birlikte, aşırı tüketimin risk oluşturabileceğini belirtiyor.
Sağlıklı bireyler için günlük tüketimin bir ya da en fazla iki adetle sınırlandırılması öneriliyor. Ayrıca lifli yapısının sindirim sisteminde rahat ilerleyebilmesi için bol su ile birlikte tüketilmesi tavsiye ediliyor. Özellikle mide ameliyatı geçirenler ve sindirim sistemi hassas olan kişilerin cennet hurmasını daha temkinli tüketmesi gerektiği vurgulanıyor.
